Aquí os vamos a dar una lista de alimentos que pueden tener efectos negativos en nuestra salud y por lo tanto en nuestro aspecto:
1. Alimentos
envasados y procesados: se debe a que aportan muy pocos nutrientesesenciales, una gran cantidad de azúcares y grasas saturadas, y tienen un bajo
contenido en agua. Los alimentos frescos proporcionan una hidratación corporal
mayor, algo fundamental para mantener la función adecuada del organismo y ayuda
a desintoxicar la piel y a regular la producción de grasa.
2. Productos cárnicos con el método de cultivo industrial: con
frecuencia a este tipo de animales crecen sin haber hecho jamás ejercicio, con
lo cual sus carnes contienen un mayor porcentaje de grasas saturadas, y además su dieta es a base de alimentos
procesados, para que engorden de forma rápida.
3. Lácteos: para que las vacas produzcan leche todo el año, muchas
lecheras alimentan de hormonas a sus vacas. Cuando comemos cualquier producto
que proviene de esos animales (leche, queso, yogur…) estamos ingiriendo una
dosis de esas hormonas. Los expertos aseguran que el exceso de estrógenos, que
a menudo se encuentran en los lácteos, favorece la aparición del acné.
4. El aceite a altas temperaturas (fritos): los aceites y
grasas a altas temperaturas se oxidan. El aceite frito está modificado y
alterado y contiene sustancias tóxicas para el organismo, puede contribuir a la
aparición de enfermedades del corazón, mala circulación de la sangre y un
proceso metabólico debilitado. La piel sana se debe a una buena circulación de
la sangre y un buen metabolismo, por lo tanto los alimentos fritos son
perjudiciales para el cutis.
5. Los colorantes, aromatizantes y edulcorantes artificiales: no tienen
ningún valor nutricional y pueden tener efectos secundarios en nuestro cuerpo,
que tiende a almacenar estos productos químicos en los tejidos.
6. Exceso de sal, azúcar y cafeína: la sal, causa
hinchazón y retención de agua; el azúcar, consumido en exceso puede dar lugar a
acné y dermatitis; y la cafeína, 3-4 tazas de café estimula la respuesta
pituitaria-adrenocortical, es decir aumento de los niveles de cortisol (hormona
del estrés), que acelera el proceso de envejecimiento y daña la piel.
