Alimentos perjudiciales para tu piel

Está claro que no sólo los elementos externos afectan a nuestro cutis, también la comida que ingerimos ayuda o perjudica nuestra piel. 

Aquí os vamos a dar una lista de alimentos que pueden tener efectos negativos en nuestra salud y por lo tanto en nuestro aspecto:

1. Alimentos envasados y procesados: se debe a que aportan muy pocos nutrientesesenciales, una gran cantidad de azúcares y grasas saturadas, y tienen un bajo contenido en agua. Los alimentos frescos proporcionan una hidratación corporal mayor, algo fundamental para mantener la función adecuada del organismo y ayuda a desintoxicar la piel y a regular la producción de grasa.

2. Productos cárnicos con el método de cultivo industrial: con frecuencia a este tipo de animales crecen sin haber hecho jamás ejercicio, con lo cual sus carnes contienen un mayor porcentaje de grasas saturadas, y  además su dieta es a base de alimentos procesados, para que engorden de forma rápida.

3. Lácteos: para que las vacas produzcan leche todo el año, muchas lecheras alimentan de hormonas a sus vacas. Cuando comemos cualquier producto que proviene de esos animales (leche, queso, yogur…) estamos ingiriendo una dosis de esas hormonas. Los expertos aseguran que el exceso de estrógenos, que a menudo se encuentran en los lácteos, favorece la aparición del acné.

4. El aceite a altas temperaturas (fritos): los aceites y grasas a altas temperaturas se oxidan. El aceite frito está modificado y alterado y contiene sustancias tóxicas para el organismo, puede contribuir a la aparición de enfermedades del corazón, mala circulación de la sangre y un proceso metabólico debilitado. La piel sana se debe a una buena circulación de la sangre y un buen metabolismo, por lo tanto los alimentos fritos son perjudiciales para el cutis.  

5. Los colorantes, aromatizantes y edulcorantes artificiales: no tienen ningún valor nutricional y pueden tener efectos secundarios en nuestro cuerpo, que tiende a almacenar estos productos químicos en los tejidos.

6. Exceso de sal, azúcar y cafeína: la sal, causa hinchazón y retención de agua; el azúcar, consumido en exceso puede dar lugar a acné y dermatitis; y la cafeína, 3-4 tazas de café estimula la respuesta pituitaria-adrenocortical, es decir aumento de los niveles de cortisol (hormona del estrés), que acelera el proceso de envejecimiento y daña la piel.

7. El Alcohol: provoca que nuestra piel parezca irritada, opaca y seca, y además favorece la aparición de acné. 

Cinco consejos para exfoliar los labios

Sí, no solo la piel es un elemento de nuestro cuerpo que se debe exfoliar normalmente. Todos queremos  tener unos labios carnosos, suaves e hidratados, pero muchas personas tienen, sin embargo, esos músculos recubiertos por una capa de piel agrietada, deshidratada y bastante secos especialmente en el invierno.

Por tanto, ¿cómo se puede lograr tener unos labios suaves y deliciosos? Con estos cinco sencillos consejos te explicamos cómo!

1. Lo más importante para exfoliar tus labios (el proceso de eliminar suavemente la piel seca y muerta) es mezclar un poco de azúcar moreno o granulado fino de caña con agua o aceite de oliva virgen extra. Después aplicarlo en los labios con un suave movimiento circular con los dedos durante un minuto o dos, y luego enjuagar todo con agua caliente.

2. Llevar siempre encima un bálsamo labial y aplicarlo cuando sea necesario. Los labios deben estar constantemente hidratados y húmedos.

3. Si tienes que lamer tus labios para aumentar la humedad, entonces necesitas aplicar bálsamo para los labios! Y así tienes que hacerlo! Si lames tus labios durante el día, se volverán más agrietados e incluso puede darse el caso de que lleguen a sangrar si se irritan mucho.

4. Aplicar protector labial en los labios justo antes de acostarte. La mayoría tendemos a abrir la boca cuando dormimos mientras respiramos.

5. Bebe mucha agua. El agua hidrata tu cuerpo desde adentro hacia afuera.

6. Reduce la cantidad de cafeína que ingieres diariamente. La cafeína puede deshidratar tu cuerpo.

Recuerda que Proactiv© es una solución contra el acné y éste puede aparecer alrededor de los labios. Cuidándolos e hidratándolos prevenimos que aparezca el problema.

Piel exfoliada con azúcar

Exfoliar tu piel es esencial durante todo el año e incluso más necesario en estaciones de frío intenso o moderado como el otoño, el invierno o incluso la primavera y sus marzos ventosos. El aire frío, habiendo menos humedad en el aire, y la calefación de nuestras casas crea una tormenta perfecta para hacer aparecer la piel seca y áspera además de los picores. 

Muchas veces esta piel seca puede ser muy dolorosa y provoca el deseo de rascarse hasta que se irrita y enrojece, a veces incluso provocando el sangrado.  

Entonces, ¿qué se puede hacer? 

Un remedio casero es exfoliar la piel con azúcar. El azúcar es un exfoliante natural maravilloso que elimina la piel y la células muertas que se acumulan, lo que permite una piel fresca y rejuvenecida en la superficie. 

La fórmula es la siguiente:

2 cucharadas de azúcar de caña orgánica o azúcar moreno
3 cucharadas de agua tibia

Vierte el agua caliente en la taza de azúcar y revuelve hasta que todos los granos de azúcar se hayan disuelto. Es importante que la mezcla sea uniforme, a fin de no cortar o rasgar la piel. Una vez que la mezcla esté compacta y cremosa, masajear el resultado en la cara y cuello con un movimiento lento, circular suave con los dedos, evitando el contorno de los ojos. Sige este procedimiento durante 2 minutos y luego enjuagua la solución de azúcar con agua tibia. Acaricia suavemente la cara seca con una toalla y sigue a continuación con una crema hidratante sin aceite. Te recomendamos que sea el tratamiento completo de Proactiv, el mejor complemento para cuidar tu piel.